Până mâine dimineață (5 iulie), la ora 10:00, județul Hunedoara se află sub Cod portocaliu de caniculă și disconfort termic accentuat, potrivit unei avertizări emise de Administrația Națională de Meteorologie (ANM). Meteorologii anunță temperaturi extreme, cu maxime cuprinse între 37 și 40 de grade, iar indicele temperatură-umezeală va atinge sau va depăși pragul critic de 80 de unități. În acest context, Inspectoratul pentru Situații de Urgență (ISU) Hunedoara a transmis o serie de recomandări:
Atenție la…
-deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice).
-evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00 – 18.00. –purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare.
-mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă).
-evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare.
-evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală.
-beți 1,5 – 2 litri de lichide pe zi, nu prea reci – apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe (soc, mușețel, urzici).
-nu consumați alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei.
-mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie.
-cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră.
-nu lăsați copiii / animalele de companie singuri / singure în autoturisme”
